Service

ab 10 Personen kommen wir zu Ihren selbst gewählten Treffpunkt ohne Aufpreis.

In der Zeit der Schwangerschaft werden an den mütterlichen Organismus besondere Anforderungen gestellt, dadurch ergeben sich hormonelle Umstellungen und Belastungenn an den Stoffwechsell.

Eine angepasste, vollwertige Ernährung trägt wesentlich zu einem ungestörten Schwangerschaftsverlauf bei und versorgt das ungeborene Kind mit allen wichtigen  Nähr- und Wirkstoffen.

Falsch Ernährungsgewohnheiten begünstigen Schwangerschaftskomplikationen.

Die Devise "Essen für zwei" ist so nicht richtig. Besser: Die Nähr- und Wirkstoffe für zwei essen. Denn die Bedarfsdeckung erhöht sich an

• Eisen
• Calcium
• B-Vitamine (insbesondere Folsäure)
• Vitamin C

Zur ausreichenden Versorgung mit Eiweiß werden ab dem 4. Schwangerschaftsmonat rund 60 Gramm Eiweiß täglich, also 10 Gramm zusätzlich, möglichst auf pflanzlicher Kost, empfohlen.

Nach der Geburt normalisiert sich der Stoffwechsel relativ schnell. Gezielte Gymnastik unterstützt die Rückbildung und strafft ausgedehntes Gewebe. Stillen stellt weiterhin erhöhte Anforderungen an die Energie- und Nährstoffversorgung. In der Stillzeit ist bewusste Ernährung ebenso wichtig, damit Mutter und Kind wohlauf bleiben.