Woche 1: Proteine-Eiweiss

Woche 2: Wasser trinken und Zellernährung

Woche 3: Stoffwechsel

Woche 4: Kohlenhydrate und gesundes Frühstück

Woche 5: Fett

Woche 6: Unser Verdaungssystem-Darmreinigung

Woche 7: Auswärts Essen - die richtige Auswahl

Woche 8: Ballaststoffe

Woche 9: Zucker

Woche 10: Bewegung und Stressmanagement

Woche 11: Rund ums Herz - so bleibt mein Herz gesund

Woche 12: Gewicht halten - Gesund ins Alter